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学车技巧
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小李最近脸色很差，而且有点“祥林嫂”，逢人便说为了张驾照，又把多年前高考的感觉体验了一回。路考已经因为紧张“挂”过一回，这让她很心有余悸。
类似小李这样驾考紧张的考生很多，不少从报考开始，就陷入“紧张门”，有的对平日的练车都存在一种内心抗拒、烦躁恐惧的心理。尤其是临考前，更会出现心跳加速、头晕出冷汗、手发抖、反应迟钝、想上厕所等。
小小的驾考，为什么会令诸多考生如此紧张？说到底还是信心不足，过分看重考试结果，从而引起自律神经协调功能失常，导致考试失败，挂科不断。
驾考业界广为流传一句话“三分考技术，七分考心理”， 心病终须心药治，通俗地说，缓解考试紧张，拥有健康心理，从而让技术尽可能地正常发挥，是考生能否通过驾考的关键。
一、出现紧张、焦虑情形，首先要弄清楚紧张原因
若仅仅是对自己信心不足，担心害怕失败，心理负担过重，则要端正自己的心态。对自己进行积极的心理暗示，比如“要是因为紧张而没过就太不划算了”、“万一没过，就当多练练车，熟练熟练也没什么”、“驾照考试而已，迟点拿驾照也没关系”等。
二、和教练多沟通获得鼓励和信心
很多学员都反映教练很严格，有时甚至会说很伤自尊的话，比如你怎么教这么多遍还练成这样？你是我见过最笨的学员了等等。那么此时，你要和教练主动进行沟通。在真诚地沟通后，教练会注意到自己的方式方法，更多的鼓励和肯定会让你心情愉悦。
三、实在太紧张，考试香纳可以平衡自律神经系统
实在考试紧张，我们可以借助“闻香”来消除因考试紧张引发的自律神经功能失衡。目前，闻香减压已经成为欧美时尚的生活方式。闻香可以启动大脑的边缘系统——情绪脑，起到调整情绪的作用。但研究表明，并不是所有的芳香都适合考前使用，有些芳香令人亢奋激动，从而加重紧张和焦虑，有些芳香令人放松迟缓，从而降低临场反应性。美国教育部TestEdge研究和世界自然医学研究院的研究表明，最佳考试状态是“心身和谐（Psychophysiological Coherence State）”的状态，真正能达到此状态的如Tiscrazy Aroma Concord（中文名：香纳艾考露）就非常适合考试竞技等紧张场合。当然，研究还表明，拥有“心身和谐”状态还可以通过适合生命属性的音乐、食物、运动等方式来实现。
四、技术不过硬造成的紧张要勤加练习
条件允许，有针对性地进行考前练习。如自己的薄弱环节多进行自查和分析，让业内人事教练进行修正，带着问题去练习，并在考前巩固，效果会很好。
考得了博士，不一定能顺利拿得到驾照。很多高学历也往往被小小的驾照折腾得焦头烂额，探其究竟，开车是门技术活，跟学历关系不大。高学历在领域内顺风顺水惯了，可面对实战却无比紧张。为了应付驾考紧张，魏教练多年教学经验总结出如下攻略：
一、驾照事小今后开车的安全事大
虽然报考时就被告知，顺利两个半月可以拿证，可是拿到了证却并不能代表可以把车开好。学驾终极目的是上路，上路了就关乎自身和别人的生命安全。因此，换个方向想，“挂科”其实也是为你好，技术不行也通过，上路还不是害人又害己。
二、教练最烦学员练车时不懂装懂
很多教练的心得是，平时看到不懂装懂的学员就气不打一处来。而不懂装懂恰恰是高学历者的通病，觉得自己懂了怕问了别人笑话，结果一实践又不是那么回事，于是更加紧张，更加容易出错，形成了恶性循环。虚心学习会给教练形成良好印象，良好的教学互动有助提升练车积极性和自身技术。
三、考前多注意细节谨防因小失大
考前要关注一些细节。披头散发引起的瘙痒以及紧身的压迫感都容易造成紧张，头天晚上熬夜容易造成精力不集中，临考喝太多的水加重膀胱的负担等都易造成紧张。当然，寻访过程中，也不乏有运用高科技来对付驾考中的紧张的，为了祛除考试过程中的紧张情绪，甚至用上了国外的一种专用考试香纳通过闻香来调节，据说，效果不错，当然也代价不菲。
四、考试时全神贯注不能患得患失
该准备的都准备好了，其余的就是心平气和地迎接考试。但考试有很多突发情况，比如参照物没看准，车子性能与教练车略有差异等，这时也无需着急慌神，一来考试有两次机会，还有时间适应和修正，二来即使两次都不通过也无关大碍，也不存在一考定终生，顶多下次再重新来过，没必要去患得患失。
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